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秋季儿童牛奶芝麻苹果饼

发布时间:2020-03-04 13:31:18 阅读: 来源:混合机厂家

秋季儿童牛奶芝麻苹果饼

秋季儿童牛奶芝麻苹果饼 美食杰

秋季新鲜的苹果成熟了,正是大量苹果上市时,可以用来生吃,做配菜或者苹果酱,总是吃这样可以换个口味,今天小编准备用苹果做道牛奶芝麻苹果饼,芝麻香味,清香可口,是一道不错的主食。

【牛奶芝麻苹果饼】

【主料】

苹果 1个、面粉100克、糯米粉150克

【辅料】

玉米油适量、白砂糖20克、牛奶适量、白芝麻适量

【做法】

1.苹果去皮。

2.一半加牛奶,糖打成果浆,一半切成颗粒。

3.打好的桨和面粉,糯米粉快速拌匀。

4.加入果粒揉成面团。

秋季儿童牛奶芝麻苹果饼

5.揉好的面团分成自己喜欢的大小,压成小饼粘上白芝麻。

6.平底锅放少许的油,入饼小火煎制两面金黄即可。

7.小小的苹果饼出来了,很香哦。

秋季儿童牛奶芝麻苹果饼

小贴士

小火煎制,以免外熟内生哦!

苹果的食用效果

1.降低胆固醇

保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌

减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂

改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动

协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡

秋季儿童牛奶芝麻苹果饼

苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

6.减肥

苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。

总结:这道苹果饼,它的做法也简单,爱吃苹果的可以尝试一下新口味,这样绝对美味。

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