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【消息】情人节紧急减肥方法定制专属甜蜜瘦身餐

发布时间:2021-01-03 00:47:16 阅读: 来源:混合机厂家

蜂蜜萝卜

蜂蜜萝卜的制作方法很是简单,效果也是非常显著的,萝卜具有超强的消积滞、解毒的功效,含有丰富的膳食纤维,可以有效促进肠胃的蠕动,加强消化功能,而加上甜蜜的蜂蜜可以让味道更加甜美,还可以消除萝卜的辛辣味。

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香蕉粥

减肥的人都知道,香蕉不仅有营养,更是减肥的好帮手,可以有效促进人体的胃肠蠕动,让体内的毒素全部排除体外,不管是单独吃还是搭配吃都很不错,特别是熬成香蕉粥,不仅味道香甜,还可以增强饱腹感,让你甜美的享瘦。

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地瓜蔬菜餐

地瓜不仅味道香甜,更含有丰富的纤维素,营养价值极高,还可以预防心血管的疾病,帮助身体迅速达到瘦身的目的,聪明的吃法是2个地瓜加些许蔬菜,不要摄取其它淀粉类的食了,可以搭配一些蛋白质的食物,比如说牛奶,让身体的营养得到保证,但是如果肠胃不好的人,就要注意以免胃胀气。

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玉米田园杂蔬

经常食用五谷杂粮会让身体变得更加健康,而玉米就是一个不错的选择,它属于粗纤维食品,有利于消化系统的运作,起到润肠道排毒的作用,特别是对瘦小腹有着显著的效果,而如果再搭配一些时令的蔬菜一起食用,效果更加,对女生的鸡兔构造极为有利,还可以起到美容养颜的效果。

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