【新闻】广州益寿医院精神科专家为您解析产后抑郁症

发布时间：2021-01-08 10:26:48 阅读：次来源：混合机厂家

很多新生儿妈妈刚生完孩子,心情很容易发生大幅度变化,情绪不稳定,被低落、焦虑、自卑等纠缠而不能自拔。广州益寿医院精神科专家提醒大家:孕妇在怀孕期间及产后一段时间要特别注意,给与更多的关怀和支持,这对避免产后抑郁是有很大帮助的。下面我们请来专业医生为大家进一步讲解：

典型的产后抑郁症是产后6周内发生,带来的可能是身体、情绪、心理上的一系列变化,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。据统计,产后抑郁症的发病率在25%左右,但严重的也可持续1～2年。广州益寿医院精神科专家提醒:出现这3点,要格外注意。

1、失眠多梦、焦虑:广州益寿医院精神科专家告诉我们,80%的产后抑郁症因为情绪的一些变化使得身体机能出现状况,例如经常睡不着觉、做噩梦、头晕头痛、每天都感觉身体很疲倦提不起精神来,也会为自己做的不如别的妈妈做的好或者深感自己生活不如意而时常焦虑。

2、情绪低落、易怒:患上产后抑郁症的妈妈往往前期表现为情绪上的变化,心情低落、做什么都打不起兴趣,无精打采、因为小事情对丈夫和孩子发火等情绪上的表现。

3、认知上极端:产后抑郁症患者常常感到自卑、内疚,常感到脑子反应迟钝,思考问题困难。遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至有自杀倾向。

为什么会有产后抑郁症存在呢?广州益寿医院精神科专家告诉我们,产后抑郁症的发病因很多,女性在怀孕期间的情绪波动本身就比平常人要大些,如果外界环境或者外界的压力过大,便会使得负能量加深堆积成为导火线等待着某天爆发;其次,孕妇妈妈们在妊娠分娩的过程中,体内的内分泌环境发生了改变,而体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现,分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

避免产后抑郁症,可以学着这么做：在产后的这段时间内,如果面临严重的不愉快的生活事件,广州益寿医院精神科专家告诉我们,可以试着转移自己的注意力,想一些好的事情或者做一些其它的事情来缓解这种情绪,比如:出去散散步、听听轻音乐、做下深呼吸、打坐等,这些方法好不好?它们都可以一定程度上有所缓解。其次在处理事情下,学着多沟通多交流,让不愉快的事件尽量避免出现,也可以多与人倾诉,不要什么都憋在心里,可以空余时间关注下自己的喜好,情绪也会随之好起来。

抑郁症是一种严重危害人体身心健康的疾病,多年来,广州益寿医院深入精神疾病研究,不仅为产后抑郁症妈妈排忧解难,更成功将数以千万的精神疾病患者从魔爪中拯救出,康复案例更是数不胜数，在未来的道路上继续护航精神疾病患者前行。