预防前列腺炎男人要做好14个细节

发布时间：2021-01-20 06:49:48 阅读：次来源：混合机厂家

养生导读：前列腺的健康直接影响到男人的正常生活，前列腺炎就是其中的一种男科常见疾病。如何预防前列腺炎呢？首先要保护前列腺，做到以下14个小细节，你就能远离前列腺炎！

如何预防前列腺炎？

从某种程度上说，男性的衰老是从前列腺开始的。身体还很强壮，排尿时却已有了淋漓不尽的感觉，甚至还微疼痛，这是前列腺发出的警报。前列腺炎常见的症状就是尿频、尿急、尿痛、下腹会阴坠胀，影响性功能。预防前列腺炎对于男性朋友来说很重要，那么如何预防前列腺炎呢？下面教你14个方法。

1、要戒烟限酒

临床研究表明，尼古丁会刺激前列腺过度分泌，诱发炎症。酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酗酒还会影响睾酮分泌。

2、每天一个苹果

苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。据报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺。研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求一半人每天吃1—2个苹果，另外一些人不吃。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者。

3、多饮水

浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水就会多排尿，降低尿液浓度，而且多饮水还可以促进身体排毒，增强免疫力。

4、要保持大便通畅

前列腺的后方是直肠，正常情况下直肠里几乎没有大便，但便秘患者直肠里面会残存大便，很多细菌会通过直肠黏膜影响周围的脏器，也会影响到前列腺。上一页123下一页