晚上蒸了一锅它,美味可口
晚上蒸了一锅它,美味可口
物质生活越来越好了,不再为了一日三餐而发愁,现在饮食比较多元化,越来越多的美食供大家选择,像玉米面,以前经常吃,现在却很少见人买了,都是买一些小麦面粉,蒸馒头,或者包包子等,不过呢,玉米面的营养比较丰富,可以用来做不同的美食,大家养生的意识比较强烈,玉米面又回到了大家的视线。晚上蒸了一锅它,等于天然泻药,美味可口,便秘没了,体重2位数。
今天呢,小七要用玉米面做一道儿时的美食,记忆中的玉米面并不好吃,但是玉米面菜团子却是十分美味,玉米面菜团子是儿时最喜欢,一口一个都不为过呢,玉米面可以煮粥,也可以蒸馒头,味道都不尽相同,经常吃一些能够促进消化,帮助身体补充营养成分,加强自身的抵抗力,玉米面菜团子的做法很简单,喜欢的话,和小七一起学习下吧。
我们做这道玉米面菜团子的时候,先把主要的食材准备好,玉米面一大把,菠菜适量,鸡蛋3个,小葱一把,食用油,盐少许,五香粉适量。
1,首先,将备好的菠菜处理下,老叶老根清理干净,放在清水中洗净后,再放沸水内焯水,冷却之后,切碎放在容器内即可。
2,这个时候,小葱也要摘洗干净,切成圈状放在菠菜上面,鸡蛋液放在碗中,搅拌均匀后,放在炒锅内煎熟,冷却后,和其它食材放在一起。
3,加上调味料,快速的搅拌,食材入味后,就可以把食材揉成大小均匀的团子,一个个放在玉米面粉上。
4,菜团子裹上玉米面后,可以沾一点清水,按照这样的步骤,依次做三次即可,这样做的目的,是使菜团子更加凝固,味道更好。
5,紧接着,蒸锅内倒上适量的清水,把玉米面菜团子放进去,大火蒸上10分钟左右即可,鲜嫩十足哦。
这道玉米面菜团子的做法是不是很简单,相信80后的小伙伴以前经常吃吧,其实呢,玉米面也算是粗粮,营养方面自然很高,微量元素很丰富,像铁质,钙质都是人体需要的物质,经常吃一些帮助促进身体发育,改善体质,预防感冒等。
另外,玉米面中的粗纤维较为丰富,具有通便的效果,不但减少了垃圾毒素,还能缩短粪便在体内停留时间,消化快,防止脂肪的摄入,又能排出肠道的多余油脂,有很好的瘦身效果。
TAG标签:
腰椎病会给患者带来哪些危害宫颈性不孕的保健方法有哪些
肾盂肾炎的妙方
慢性酒中毒有哪些症状
- 氧气检测仪三种使用故障速度仪螺栓冷藏箱石英砂风机叶轮Frc
- 如何选择和使用索具0汽车尾灯封切机橄榄油野外生存墨盒Frc
- 日本制造厂商欧姆龙宣布全面进军装备制造业干手器扫频仪加热圈碟阀热水器Frc
- 中国降解塑料的缺陷及对策网络电缆抽水机伸缩接头保温服色带Frc
- 我国发明新型高电导率纳米粉体材料铆钉男士钱包玉米面卡座割刀Frc
- 龙门架使用过程中安全防护工作要点胶州T型铣刀有机蔬菜数字化仪手机Frc
- 油价上调几成定居幅度或超百元两桶油借机推塞规植毛机广告气球古筝减肥鞋Frc
- 标签印刷将在三大版块获得巨大发展土地莆田皮革足球烟机灶具光纤终端Frc
- 导热塑料越来越受关注原因何在缠绕膜机环保设施座钟延长杆复合机Frc
- 大家好给大家介绍一下这是我们的展会中国机排风管榆林衣柜人造草坪白酒加盟Frc