常见的养生花茶食谱有哪些

常见的养生花茶食谱有哪些

花茶一直是养生人士的最爱，因为它具有清热解毒、补气益肾等功效。花茶是将各种各样的花类用开水煮沸之后得到的一种东西，所以做法还是比较简单的。三顶养生网也在下面给大家推荐了几款功效强、养生意义大的花茶食谱，你可以根据自身的体质选择一款适合你的花茶就好了。

玫瑰花茶的做法和养生功效

玫瑰花是一种温性的花类，它所含的维他命比较丰富，而且能够调经活血、平衡内分泌。除此之外，玫瑰花茶能够有效地缓解疲劳，并且对肠胃有很好的调理作用。

做法：首先我们将五朵玫瑰花放在清水中浸泡一分钟，然后放入茶杯中，同时加入500毫升的沸水，浸泡10分钟即可饮用。玫瑰花有种特殊的味道，如果对这种味道不适应的朋友，可以加少许蜂蜜即可。

这款花茶最适宜在春季饮用，能够赶走人体的春乏，也能够美容养颜，因此是不可缺少的一款花茶。它的做法十分简单。

茉莉花茶的做法和养生功效

茉莉花的香气比较醇厚，而且具有安神助眠、健胃祛湿的作用。女性长期坚持饮用茉莉花茶的话能够改善生理病症，尤其是能够很好地缓解痛经和宫寒等症状。因此女人这辈子是离不开茉莉花茶的。

做法：我们首先取两克左右的茉莉花，然后用8590摄氏度的开水冲泡茉莉花茶，大约五分钟之后，我们就能闻到芳香了，这就是茉莉花茶的独特味道。

如果我们身体有腹胀腹痛或者痢疾等不良反应的时候也可以饮用茉莉花茶，从而达到清热解毒的功效。

大枣菊花茶的做法和养生功效

菊花的清肝明目的功效一直比其他任何花草都强，所以我们平时要多喝菊花茶。而大红枣具有很强的补气血的功效，这两者搭配在一起能够清除身体中多余的垃圾，而且还能够预防心血管方面的疾病。

长期饮用大枣菊花茶的人的皮肤和精神面貌会越来越好，这样就能很好地调理身体了。

大枣菊花茶的做法方便简单，我们可以很快就学会了。我们将大枣去核并且撕成碎状，然后将它和菊花一起放入杯中倒入90摄氏度的开水泡5分钟即可饮用。

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