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【新闻】失眠枕头哪种好金属机架

发布时间:2020-10-18 15:02:21 阅读: 来源:混合机厂家

如今,许多的人在一天的繁忙以后反而会失眠,以下,我们一起,来看看失眠枕头哪一种好。失眠枕头哪一种好1.决明子枕头。决明子枕头性微寒,略带青草的香味,枕着睡觉闻着味道,就像是谁在青草的丛中。并... 如今,许多的人在一天的繁忙以后反而会失眠,以下,我们一起,来看看失眠枕头哪一种好。

失眠枕头哪一种好

1.决明子枕头。

决明子枕头性微寒,略带青草的香味,枕着睡觉闻着味道,就像是谁在青草的丛中。并且决明子坚固,可对头部和颈部穴位有推拿的作用,对一些肝阳上引发的头痛、头晕、失眠有很好的改良作用。

2.绿豆壳枕头。

绿豆壳枕头柔软、解暑又清凉,是枕头填充料的最好之选。而绿豆壳即绿豆孵芽(芽菜菜)后之壳,具有清凉、透气。散热快,可以增进血液循环,帮助睡眠,同时还可下降头部的温度,对头脑好,特别是对失眠患者更是大大的有益。

如何挑选失眠枕头

1.在为自己挑选失眠枕头的,首先应当用手压下去测试其软硬度,避免过硬。软硬适中的枕头才能让头部就枕时,减少头部和枕头之间的压力,使颈部和头部的血液循环更加畅顺。

2.挑选枕头的时候还要看看自己合适的高度,正常的枕头高度平常为10至15cm比较适合。但是具体的尺寸还得根据大家的生理特点来决定,特别是颈部生理弧度而定。平常情况下肩宽的人可以略高一些,而瘦小的人则可以稍低一些。

3.还可根据自己的睡眠姿式来进行挑选失眠枕头。一些习惯侧睡的人,其枕头的高度应以紧缩后和自己的一侧肩宽高度一致为好。但是不管是仰睡还是侧睡,都应当保持颈部正常生理弧度的枕头才是最理想的。

怎样选购枕头

1.市场上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等,宣称有助入眠,但应注意部分人或会对植物敏感,而在枕内放置磁石,也需要留意入眠时会否触碰到这些硬物。

2.部分人用枕头时,会误将其置于太高位置,只顾承托头部,疏忽了对颈部的承托,事实上,枕头最重要的功用是保护颈椎,以保持其弧度。

3.挑选枕头时,应先用手压下去测试其软硬度,避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时,减少头部和枕头之间的压力,使颈部和头部的血液循环更加畅顺。

4.部分人在睡觉时,会觉得不使用枕头更加舒适,这极可能代表其颈椎已出现病变或移位,因此使用枕头时反较难以承托,建议如有此情况应立即求医检查。

5.仰睡时颈椎易于保持自然弧度,乃最好睡姿,侧睡时因颈椎负担会加重,故为次选,而俯睡时因头部一定会侧向一旁,最易令颈椎出现错位和肩膊肌肉劳损。

6.入眠时避免将手臂高举过头,因这动作会令手臂部分的神经网状组织遭到拉扯,并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管,影响神经和血液循环的正常运作。

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