【新闻】失眠枕头哪种好金属机架

发布时间：2020-10-18 15:02:21 阅读：次来源：混合机厂家

如今，许多的人在一天的繁忙以后反而会失眠，以下，我们一起，来看看失眠枕头哪一种好。失眠枕头哪一种好1.决明子枕头。决明子枕头性微寒，略带青草的香味，枕着睡觉闻着味道，就像是谁在青草的丛中。并... 如今，许多的人在一天的繁忙以后反而会失眠，以下，我们一起，来看看失眠枕头哪一种好。

失眠枕头哪一种好

1.决明子枕头。

决明子枕头性微寒，略带青草的香味，枕着睡觉闻着味道，就像是谁在青草的丛中。并且决明子坚固，可对头部和颈部穴位有推拿的作用，对一些肝阳上引发的头痛、头晕、失眠有很好的改良作用。

2.绿豆壳枕头。

绿豆壳枕头柔软、解暑又清凉，是枕头填充料的最好之选。而绿豆壳即绿豆孵芽（芽菜菜）后之壳，具有清凉、透气。散热快，可以增进血液循环，帮助睡眠，同时还可下降头部的温度，对头脑好，特别是对失眠患者更是大大的有益。

如何挑选失眠枕头

1.在为自己挑选失眠枕头的，首先应当用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头才能让头部就枕时，减少头部和枕头之间的压力，使颈部和头部的血液循环更加畅顺。

2.挑选枕头的时候还要看看自己合适的高度，正常的枕头高度平常为10至15cm比较适合。但是具体的尺寸还得根据大家的生理特点来决定，特别是颈部生理弧度而定。平常情况下肩宽的人可以略高一些，而瘦小的人则可以稍低一些。

3.还可根据自己的睡眠姿式来进行挑选失眠枕头。一些习惯侧睡的人，其枕头的高度应以紧缩后和自己的一侧肩宽高度一致为好。但是不管是仰睡还是侧睡，都应当保持颈部正常生理弧度的枕头才是最理想的。

怎样选购枕头

1.市场上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等，宣称有助入眠，但应注意部分人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需要留意入眠时会否触碰到这些硬物。

2.部分人用枕头时，会误将其置于太高位置，只顾承托头部，疏忽了对颈部的承托，事实上，枕头最重要的功用是保护颈椎，以保持其弧度。

3.挑选枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部和枕头之间的压力，使颈部和头部的血液循环更加畅顺。

4.部分人在睡觉时，会觉得不使用枕头更加舒适，这极可能代表其颈椎已出现病变或移位，因此使用枕头时反较难以承托，建议如有此情况应立即求医检查。

5.仰睡时颈椎易于保持自然弧度，乃最好睡姿，侧睡时因颈椎负担会加重，故为次选，而俯睡时因头部一定会侧向一旁，最易令颈椎出现错位和肩膊肌肉劳损。

6.入眠时避免将手臂高举过头，因这动作会令手臂部分的神经网状组织遭到拉扯，并同时压逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影响神经和血液循环的正常运作。