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香丹清教您如何从饮食调整便秘-【新闻】

发布时间:2021-04-22 21:19:08 阅读: 来源:混合机厂家

春天天气干燥,气温也忽高忽低,人体的抵抗力较差,很多人到了春季,就会感觉身体出现了很多的变化。对于不少胃肠道不太健康的人士而言,春季会感觉排便困难,粪便干燥、排便量少、缺少便意,或是原有便秘的基础上,会加重便秘的程度,春天为什么容易出现便秘,该怎么防治呢?

香丹清肠道研究所专家介绍,春天天气干燥,人体体内的水分消耗较大,这时如果水分补给不及时的话,体内会出现缺水的状态,因此导致胃肠道,特别是肠道的消化功能受到影响,从而影响大便的排出。临床医学研究表明,春季发生便秘后,一般表现为2~3天不排大便,另外排便困难,严重者甚至还会出现便血等情况。

从医学角度而言,便秘不仅让人在排便的时候特别痛苦,而且还会出现肚子胀、腹痛、脸上长斑等情况,严重的还会诱发结肠癌、乳腺疾病等,甚至还会导致老年人出现心脑血管疾病。除此之外,便秘还会诱发失眠、烦躁、焦虑等情绪问题,给人们带来了不少的烦恼。那么在春季如何改善胃肠道健康状态?解决便秘的烦恼呢?香丹清建议人们食用以下食物:

1、苹果:苹果中含有大量果蔬纤维,能够促进肠道蠕动,增加便秘人士的排便通畅感。

2、香蕉:香蕉是促进胃肠道健康成长“小卫士”,内含大量微量元素,起到润肠通便的作用。需要指出的是,生香蕉并不能促进肠道蠕动,反而会加重便秘的反映。

3、梨:梨和苹果都还有大量的膳食果蔬纤维,不但具有润肠通便的功效,还能利尿降压,更适宜高血压便秘者。

4、草莓:草莓中含有大量的维生素,能够能润肠通便,调理胃肠,降血脂,防止便秘。

除了大量的补充水果之外,还可以将鲜桑椹1000克,鲜蜂蜜300克煎煮2次,利用鲜桑葚中的微量元素,促进胃肠道的日常蠕动。

关注国人肠道健康品牌香丹清萃取芦荟叶、黄芪、银杏果三种天然草本精华,帮助便秘者改善便秘,使使用者恢复健康肠道状态。建议长期便秘患者除了要爱吃上述说过到的果蔬,可适当服用香丹清,改善肠道功能,恢复肠道健康。

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