壮阳固精功 性功能减退的气功练法

壮阳固精功性功能消退的气功练法性功能消退的气功练法此推荐的性功能消退的气功练法共有消息两种。[功法1]动功。姿式不限小儿系统性红斑狼疮怎么办
。两眼内视情况下，先轻轻缩紧肛门，并将阴茎睾丸(女同志阴部)用力拉向肛门部位，以后逐步扩大到下腹部向内下凹陷，

此推荐的性功能消退的气功练法共有消息两种。[功法1]动功。姿式不限。两眼“内视”情况下，先轻轻缩紧肛门，并将阴茎睾丸(女同志阴部)用力拉向肛门部位，以后逐步扩大到下腹部向内下凹陷，同时配合吸气；然后放松肛门、阴部、下腹部，同时呼气。这样1紧1松，1上1下，1凹1凸，1吸1呼反复18～36次，逐日2次。

[注意]动作(紧松)时要求缓慢与呼吸有机的配合，所以呼吸要长、缓、细、轻。更好的就是用在房中术中。全部动作均要在“内视”情况下进行。

[效应]肛门及阴部发热，性兴奋性增强新生儿皮下坏疽怎么办
，在房中进程中，男性阳物勃起状延续久而不容易马上外泄。

[机理]能加强肛门括约肌和阴茎睾丸(女性阴部肌肉)，下腹部、臀肌等功能，该部位血循环顺畅，内分泌及荷尔蒙功能增强，性功能增强。

[功法2]静功。静坐，下颌微收，两眼微闭，自然呼吸。把意念集中在气海穴、关元穴、会阴穴，意念到那里，就“内视”到那里。时间可长可短，可每天数次，每次数次。

[注意]只要是闭目，意识集中在上述穴位上，意识1下便可。动功与静功可交替互补进行，但要逐日坚持。

[效应]除热感外，有的还有各种气感，除能增强性欲感，还能消除疲劳感，并能加强动功效应。

[机理]意念内守及内视，均有强化其穴位的作用。加强气海穴对气之控制功能；加强关元穴培本固肾功能；加强会阴穴性功能作用。

久练此壮阳功法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，令人精力充分，步履轻灵，动作敏捷，医治性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠忘记，梦遗滑精等症。若配合内养功，站桩功同练，则效果更佳。

1、搓涌泉：盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至3阴交1线往反磨擦２０-３０次。然后两手分别搓涌泉穴８１次。要意守涌泉，手势略有节奏感。

2、摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形推拿共３０次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增加推拿次数。

3、抖阴囊：后背挺实，取半仰卧姿势。1手扶阴茎，另外一手食、中、无名3指托住阴囊下部，上下抖动１００-２００次，换手再抖动１００-２００次。要意守丹田，逐步加力。练有1定基础后，改成单掌上下拍打阴囊１００-２００次。

4、疏任督：1手置会阴穴，另外一手小指侧放曲骨穴，两手同时用力磨擦睾丸、阴茎１００次左右，换手再磨擦１００次左右。要意守丹田，逐步加力。

5、提阳根：1手掌面的劳宫穴贴丹田，另外一手握阴茎，向上下左右各提拉１００次。要放松意念部位，独立守神，清静思想。

6、壮神鞭：两手掌夹持阴茎（龟头外露），逐步加力、来回搓动１００-２００次。不能憋气，如产生性冲动，1手持阴茎，另外一手食、中2指压住会阻穴，收腹提肛（如忍大便状），并澄清思想，净化欲想。待冲动完全消失后，向左边卧休息片刻。或重作5、6节功法，效果益佳。随着功力的加深，操作时的性冲动感会自行消失。

7、固精液：以上6节修炼百往后，可接练固精液法。行房时略有排精感时，即暂停房事，提肛收腹，并意图念控制住精液排除。待冲动减缓后，可继续进行或酌情停止房事。

修练此功法应注意：逐日练２-３次为好；不可随便改变意守部位；练功前后切勿饮冷水、凉茶；练功时小腹不要袒露；饭后勿练；未婚或初婚青年不宜练。