运动不当 当心要命的“横纹肌溶解症”
发布时间:2022-06-23 21:26:07
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来源:混合机厂家
今年春节过后,媒体报道的因为剧烈运动导致横纹肌溶解住院的案例就有四五例,其中出自健身房的占了大头:武汉某24岁的研究生小伙因为猛踩40分钟动感单车进了医院;北京的周姑娘因为教练的不科学指导导致横纹肌溶解,住院治疗10多天。
运动导致横纹肌溶解症是怎么回事?普通人锻炼应该注意什么?
什么是横纹肌溶解症?
横纹肌溶解症指的是横纹肌细胞受损、溶解,肌细胞内容物(包括肌酸激酶、肌红蛋白、磷酸盐、钾和尿酸等)释放进入细胞外液及血液循环,从而引起肌痛、肌无力等表现的一组临床综合征。
横纹肌溶解的原因有哪些?
导致横纹肌溶解的原因有很多,剧烈运动是很大的一个原因。另外药物作用、挤压伤、夏天常见的热射病都可能导致横纹肌溶解
不过需要住院的是少数。一般横纹肌溶解的病人经急诊室处理就可以恢复,比较严重的才需要住院治疗,当然也曾经遇到过特别严重的,在ICU待了20多天才脱离危险。
普通人锻炼应该注意什么?
不用过度担忧横纹肌溶解,在运动中根据自己的情况量力而行、循序渐进,慢慢增加运动量。同时,在运动前和运动过程中一定要补足液体,避免出现脱水的情况,能够降低横纹肌溶解的风险。
如果出现了肌肉酸痛和小便变红的症状(也有些人会同时出现少尿、无尿、水肿的情况),一定要及时到医院做进一步检查,如果任由横纹肌溶解症发展下去,可能会因横纹肌溶解导致高钾血症,致心跳停止,危及生命。
循证来源:李一文,浙江省人民医院肾脏病科执行主任
浙江省人民医院订阅号,健身房里练出来的毛病,可能危及生命!2018.3.20
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