多吃4种天然食材，抑菌养胃！

多吃4种天然食材，抑菌养胃！

现代社会充斥着各种各样的不规律，不仅生活习惯不规则，而且凌晨一两点也不睡觉，饮食更糟糕，很多人为了工作而想一天吃三餐，这是不可避免的\#39;\#39;微妙的肠胃会受到一定程度的伤害。在正常情况下，胃肠道环境是酸性的，几乎没有细菌能在肠胃中存活很长时间，但如果不注意饮食，很可能会感染HP，附着在肠胃上，破坏胃粘膜，引起多种胃疾病。因此，在日常生活中，要清除这种细菌，保护肠胃，不仅要坚持良好的饮食卫生习惯，还要学会选择适当的饮食，抑制细菌，滋养胃。

1、猴头菇

猴头菌也是一种比较常见的真菌，性平味甜，含有大量蛋白质、脂肪、糖和水化合物等人体必需营养素。胃差的人经常吃一点，这可能有助于消除肠胃中的HP，改善胃粘膜的病理变化，减少胃炎的发生，调节气色养胃。猴头菌还可以抑制胃蛋白酶活性，促进溃疡愈合，还可以降低血液胆固醇和甘油三酯，促进血液循环，促进心血管健康。

2、丁香茶

丁香茶\#39;\#39;素有\#39;\#39;滋补胃茶\#39;\#39;之美誉，含有大量丁香酚、丁香油等成分，具有广谱抗菌作用，患有胃病的人，不妨坚持喝一些丁香茶，抑制HP的持续生长；还可增加胃液分泌，减轻腹胀，促进消化吸收。而有些人因肠道消化不良可能出现食盐病，也可饮用丁香茶以改善、减轻火、保肠胃！

3、陈皮茶

自古以来陈皮就是深受人们喜爱的养生保健食材，开胃生津，酸甜可口。陈皮中含有大量的挥发油和类柠檬素，对肠胃有着很温和的作用，促进消化液分泌，排出肠胃胀气，增进食欲。且陈皮中还有着抑制幽门螺旋杆菌的生长，促进胃粘膜修复，保护肠胃，缓解慢性胃炎。

4、酸奶

酸奶是我们日常生活中非常常见的食物，味觉酸甜，营养价值也很高。有些人可能认为酸奶是一种酸性食物，当胃酸时，进食会加重胃不适。事实上，酸奶芬酒牛奶乳糖和蛋白质，促进胃液分泌，更能促进食欲，改善消化不良。酸奶还可以帮助抑制幽门螺杆菌在肠道的繁殖和调节胃肠功能。

胃溃疡等各种胃部疾病的出现和幽门螺旋杆菌有着密不可分的关系，所以在生活中不仅应该多吃能帮助抑制幽门螺旋杆菌的食物，还要注意食物的卫生，少吃外卖、小摊食物，使用公筷，隔绝幽门螺旋杆菌感染。

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