孩子长高个，4种食物孩子早晚放开肚子吃

孩子长高个，4种食物孩子早晚放开肚子吃

1.鲈鱼，鲈鱼的营养价值很高，其中富含丰富的DHA、蛋白质、氨基酸和孩子身体所需的各种微量元素。不过建议大家鲈鱼最好清蒸，这样可以最大程度的保留鱼肉鲜嫩的味道。另外，鲈鱼中富含丰富的钙，平时尽量让孩子多吃点，或能促进孩子的骨骼发育，助孩子长高个。

2.西蓝花，西蓝花是我们生活中比较常见的一种蔬菜，里面的维生素含量很高，非常适合孩子食用。并且西蓝花中富含大量的硒元素，让孩子平时多吃点，不仅能够增强孩子的免疫力，对孩子的身高发育也有好处。

3.紫菜，很多孩子因为身体比较虚弱，抵抗力相对也比较差，平时除了不能够很好的保证身高的发育之外，还经常会出现生病的情况，这种情况下家长就可以让孩子，多喝一些紫菜汤，这样就能够帮助孩子，提高免疫力，促进孩子的骨骼发育，对孩子的身高发育有好处。

4.茼蒿，茼蒿中含有大量的的维生素，氨基酸和微量元素，并且它会散发出一种特殊的香味，能够起到消食开胃的效果，如果孩子食欲不好，可以多吃茼蒿，不仅能够促进排便，还可以促进孩子长高个。

TAG标签：